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Spirulina
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Product Description
Gram for gram, Spirulina may be the single most nutritious food on the planet. Spirulina is an organism that grows in both fresh and salt water. It was consumed by the ancient Aztecs but became popular again when NASA proposed that it could be grown in space for use by astronauts.
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Gram for gram, Spirulina may be the single most nutritious food on the planet. Spirulina is an organism that grows in both fresh and salt water. It was consumed by the ancient Aztecs but became popular again when NASA proposed that it could be grown in space for use by astronauts. single tablespoon (7 grams) of dried spirulina contains:
Protein: 4 grams
Vitamin B1 (thiamine): 11% of RDA
Vitamin B2 (riboflavin): 15% of RDA
Vitamin B3 (niacin): 4% of RDA
Copper: 21% of the RDA
Iron: 11% of the RDA
It contains decent amounts of magnesium, potassium and manganese. It also contains small amounts of almost every other nutrient you need.
It has phycocyanin which has both antioxidant and anti-inflammatory properties.
It lowers bad cholesterol and triglycerides, while raising good cholesterol. It’s great for people with type 2 diabetes.
The antioxidants in spirulina reduce lipid peroxidation which is a major cause of heart disease.
It has major anti-cancer properties and is highly effective in oral cancer.
It lowers blood pressure.
It improves symptoms of allergic rhinitis. This is when your nasal passages swell up, do to allergies.
It’s been effective against anemia. Anemia is when you have a reduction of red blood cells in your blood.
It improves muscle strength and endurance.
It aids in blood sugar control.
https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-spirulina#TOC_TITLE_HDR_11
Spirulina Description en Español
Gramo por gramo, la Espirulina puede ser el alimento más nutritivo del planeta. La espirulina es un organismo que crece tanto en agua dulce como salada. Fue consumido por los antiguos aztecas, pero se volvió popular nuevamente cuando la NASA propuso que podría cultivarse en el espacio para que lo usaran los astronautas.
Lectura Adicional
Una sola cucharada (7 gramos) de espirulina seca contiene:
Proteína: 4 gramos
Vitamina B1 (tiamina): 11% de la dosis diaria recomendada
Vitamina B2 (riboflavina): 15% de la dosis diaria recomendada
Vitamina B3 (niacina): 4% de la dosis diaria recomendada
Cobre: 21% de la dosis diaria recomendada
Hierro: 11% de la dosis diaria recomendada
Contiene cantidades decentes de magnesio, potasio y manganeso. También contiene pequeñas cantidades de casi todos los demás nutrientes que necesita.
Tiene ficocianina que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Reduce el colesterol malo y los triglicéridos, mientras aumenta el colesterol bueno. Es ideal para personas con diabetes tipo 2.
Los antioxidantes de la espirulina reducen la peroxidación de lípidos, que es una de las principales causas de enfermedades cardíacas.
Tiene importantes propiedades anticancerígenas y es muy eficaz en el cáncer oral.
Disminuye la presión arterial.
Mejora los síntomas de la rinitis alérgica. Esto es cuando sus conductos nasales se hinchan, debido a las alergias.
Ha sido eficaz contra la anemia. La anemia es cuando tiene una reducción de glóbulos rojos en la sangre.
Mejora la fuerza y la resistencia muscular.
Ayuda en el control del azúcar en sangre.
https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-spirulina#TOC_TITLE_HDR_11