The Hormone Formula

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60 capsules per bottle

Product Description

The Hormone Formula consists of Aguaje, Sarsaparilla, Huasai, Fruio De Bolsa and Mullica. 

Aguaje is a fruit that provides relief from the menacing symptoms of PMS and menopause. It restores proper hormone balance in women.

Sarsaparilla detoxes the body and boosts the immune system.

Huasai helps fight toxins and cancer. They also improve cholesterol levels 

Fruio De Bolsa share similar characteristics with estrogen — in fact, it contains one of the world’s most effective phytoestrogens. Phytoestrogens–plant-derived compounds–are similar to estrogen found in humans. It relieves menopause symptoms.

Mullica is considered an immunity booster that deals with the bladder and the kidneys.

This formula is pretty amazing and has great results.

Further Reading

 

Hormones are substances produced by your endocrine glands that have a tremendous effect on bodily processes. They affect growth and development, mood, sexual function, reproduction, and metabolism.

From PMS to menopause, these messengers of womanhood can affect your mood, your weight, your food cravings and even your desire for sex. For many women, it’s smooth sailing, but for others, it’s a shipwreck at every turn of the hormonal bend.

Women can be, and many are, greatly affected by hormone fluctuations. Sometimes it gets to the point of feeling totally overwhelmed, as if for a time they have lost control of their life. Stress, anxietydepression and even exercise, are all among the factors that can create a hormonal tailspin. So there are plenty of opportunities for things to go awry.

At the same time, there are many opportunities to change the way you feel. Sometimes, even the smallest changes can make a huge difference.

For many women, the hallmark of the reproductive years is not pregnancy but PMS – in particular the mood-related symptoms.

Medically speaking, anything that occurs right before your period. Crampsdiarrhea, and breast tenderness are considered pre-menstrual syndrome.

But for most women it’s the mood issues that become the defining factor for what we know as PMS. This can include anything from mild to moderate depressionanxiety, mood swings, melancholia, sensitivity, even full-blown anger and self-hatred.

Experts say that mood swings and other symptoms do not necessarily indicate abnormal hormone levels. Every study done on women with PMS shows their circulating levels of hormones are normal. But some researchers believe that certain hormone metabolites in the brain cause the mood changes or that some women just metabolize hormones differently. No one knows for sure.

But while doctors may not know what is causing your symptoms, there are ways to control them. “You can’t change your physiology. But you can change your life. Very often when you do, your hormones respond in a favorable way.

In addition, we recommend that women increase intake of vitamin B6, either by taking supplements or by adding more beans, nuts, legumes, and fortified bread and cereals to your diet. We also suggest increasing levels of zinc (try poultry, seafood, nuts, and whole grains), and magnesium (found in legumes, nuts, whole grains, and vegetables).

Finally, experts advise women to pay close attention to both weight and exercise, and not to take either one to extremes. Maintaining a healthy weight, not overweight, not underweight and exercising regularly, without overdoing it, helps to ease PMS symptoms and make them easier to cope with.

Food for Sex Hormones

Flax Seeds

Flax seeds are rich in anti-inflammatory omega-3 fats and contain phytoestrogens, which are plant-based compounds that mimic estrogen, bind to our estrogen receptors and help us excrete excess estrogen from the body. They can also help improve or prevent additional hormone-related issues including breast cancer, menopausal symptoms and osteoporosis.

Wild Salmon

Salmon is an excellent source of Vitamin D, a fat-soluble vitamin that helps us make our sex hormones and boost testosterone levels. Vitamin D is important for bone health and immunity, too. Salmon is also high in omega-3 fatty acids, which have been shown to reduce our risk of breast cancer and prostate cancer.

Organic Tempeh

Soy is a controversial topic for many reasons, including genetic modification and allergies, but when you choose good sources like organic miso and tempeh you can garner the positive benefits of soy’s isflavones, which have phytoestrogenic properties and can reduce the risk of breast cancer. The source of soy is definitely important and a fermented choice like tempeh or miso will bring you the beneficial probiotics that improve digestion and mood. Balanced digestive flora also reduces the activity of an enzyme called beta-glucaronidase, which is linked to estrogen-related cancers.

Broccoli

Broccoli is a member of the cruciferous family of vegetables (which also includes cauliflower, kale, cabbage and Brussels sprouts). Crucifers are rich in glucosinolates, which are sulphur compounds that help to neutralize and eliminate carcinogens, as well as Indole-3-carbinol (I3C) are important nutrients that prevent estrogen-related cancers. Broccoli is also high in fiber, which helps us eliminate excess estrogen through our bowel movements.

Lentils

These little gems are a great source of protein and fiber, which can reduce estrogen levels. Lentils (and sunflower seeds below) contain zinc too, which raises testosterone.

Sunflower Seeds

These are high in Vitamin E, an antioxidant that is important in estrogen production and may reduce breast cancer risk. It also helps to boost progesterone.

Sweet Potatoes

Love these tubers already? Now you have another reason – they are high in Vitamin B6, a vitamin that helps with liver detoxification. Other foods rich in Vitamin B 6 include spinach, turkey and chicken. Any food that aids with liver detox is going to also help rid us of any excess hormones.

Food for Thyroid Hormones

Seaweed

Sea vegetables (nori, wakame, dulse, arame, kombu, hikiji, etc.) are amazing sources of iodine, an important mineral that helps us manufacture our thyroid hormones.

Brazil Nuts

Brazil nuts are packed with selenium, an antioxidant that protects the thyroid gland and helps the body convert T4 into T3, the active form of the thyroid hormone. Having just a couple of Brazil nuts each day is enough to meet your selenium needs and they taste delicious.

Sardines

People with an underactive thyroid tend to have low levels of B12, and sardines are a great source of this important nutrient. Sardines also contain a good amount of selenium and a small quantity of iodine, so they are an overall thyroid-supportive food.

Spinach

Iron-rich foods like spinach help to enhance thyroid function and aid the production of thyroid hormones. Its iron content, as well as the range of B vitamins, can also offer an energy boost to those who are feeling sluggish and tired.

Quinoa

Quinoa is definitely a superfood, with a broad spectrum of minerals, protein and fiber. A slow thyroid can also slow down digestion, leading to constipation. Quinoa’s high fiber content can get the bowels moving, and it’s a good source of zinc, another mineral that assists us with thyroid hormone production.

Food for Adrenal Hormones

Bell Peppers

These sweet peppers give us a boost of Vitamin C, an antioxidant vitamin that is essential to the function of the adrenal glands. We store a load of Vitamin C in our adrenals and when we are stressed, we use up a lot of it. Vitamin C-rich foods like bell peppers offer us replenishment, along with a spate of B vitamins that will offer us energy and help us reduce stress levels.

Kale

Dark leafy greens such as kale provide a wide spectrum of nutrients, in particular the antioxidant Vitamins K, A and C. Similar to bell peppers, kale’s Vitamin C will help shore up our adrenals and its B vitamins will nourish our nervous systems. These antioxidants also help to combat the damage caused by stress.

Avocado

Blood sugar imbalances can disrupt our adrenal hormones. Sugary foods in particular will affect our blood sugar levels. Avocados are a rich source of healthy fats that will help keep our blood sugar levels even, and will support our nervous system function. They also contain Vitamin B5, otherwise known as pantothenic acid, a stress-fighting B vitamin that helps us handle stress.

Almonds

These are another nutritious fat that will help to balance blood sugar levels , aid the nervous system and combat inflammation.

Pumpkin Seeds

Pumpkin seeds are a source of magnesium. When we are stressed, we can deplete our magnesium levels. Magnesium is our anti-stress mineral that works alongside Vitamin C and Vitamin B5 to support the adrenal glands and lower stress levels. In short, magnesium-rich foods like pumpkin seeds can help us relax!

Eggs

Reach for eggs to grab a dose of choline, a vitamin that helps us produce the neurotransmitter acetylcholine, which is essential to the nervous system, brain health, memory and development. They also contain omega 3 fatty acids, the anti-inflammatory fats that support the brain. When our minds and nervous systems are healthy, we are better able to cope with stress. Aim to buy organic, pasture-raised eggs instead of conventional.

Millet

Millet is a gluten-free whole grain that contains a wide spectrum of B vitamins that will support our nerves and brains in times of stress. It also contains magnesium and fibre, which contributes to balanced blood sugar.

Sea Salt

Aldosterone, one of our adrenal hormones, is responsible for fluid balance and blood pressure. If our adrenals aren’t functioning well and aldosterone levels fall, we can secrete more sodium, leading to salt cravings. A good dash of sea salt to your food or even a glass of water will help to replenish sodium levels and offer trace minerals. You can also try seaweeds or miso for their salt content.

The Hormone Formula consists of Aguaje, Sarsaparilla, Huasai, Fruio De Bolsa and Mullica.

Aguaje is a fruit that provides relief from the menacing symptoms of PMS and menopause. It restores proper hormone balance in women.

Sarsaparilla detoxes the body and boosts the immune system.

Huasai helps fight toxins and cancer. They also improve cholesterol levels 

Fruio De Bolsa share similar characteristics with estrogen — in fact, it contains one of the world’s most effective phytoestrogens. Phytoestrogens–plant-derived compounds–are similar to estrogen found in humans. It relieves menopause symptoms.

This formula is pretty amazing and has great results.

https://www.webmd.com/depression/qa/what-are-hormones

https://www.webmd.com/women/features/escape-hormone-horrors-what-you-can-do#2

https://www.healthdigezt.com/health-benefits-aguaje/

https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/sarsaparilla.html

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-acai-berries#TOC_TITLE_HDR_5

https://community.bulksupplements.com/hops/

The Hormone Formula Description en Español

La Fórmula Hormonal se compone de Aguaje, Zarzaparrilla, Huasai, Fruio De Bolsa y Mullica.

El Aguaje es una fruta que alivia los síntomas amenazantes del síndrome premenstrual y la menopausia. Restaura el equilibrio hormonal adecuado en las mujeres. 

La Zarzaparrilla desintoxica el cuerpo y estimula el sistema inmunológico. 

Huasai ayuda a combatir las toxinas y el cáncer. También mejoran los niveles de colesterol 

Fruio De Bolsa comparte características similares con el estrógeno; de hecho, contiene uno de los fitoestrógenos más eficaces del mundo. Los fitoestrógenos, compuestos derivados de plantas, son similares al estrógeno que se encuentra en los seres humanos. Alivia los síntomas de la menopausia. 

Mullica se considera un refuerzo de la inmunidad que se ocupa de la vejiga y

Los riñones.

Esta fórmula es bastante sorprendente y tiene excelentes resultados.

Lectura Adicional

 

Las hormonas son sustancias producidas por las glándulas endocrinas que tienen un efecto tremendo en los procesos corporales. Afectan el crecimiento y el desarrollo, el estado de ánimo, la función sexual, la reproducción y el metabolismo.

Desde el síndrome premenstrual hasta la menopausia, estos mensajeros de la feminidad pueden afectar su estado de ánimo, su peso, sus antojos de alimentos e incluso su deseo sexual. Para muchas mujeres, es viento en popa, pero para otras, es un naufragio en cada giro de la curva hormonal.

Las mujeres pueden verse, y muchas son, muy afectadas por las fluctuaciones hormonales. A veces llega al punto de sentirse totalmente abrumado, como si por un tiempo hubieran perdido el control de su vida. El estrés, la ansiedad, la depresión e incluso el ejercicio se encuentran entre los factores que pueden crear una caída hormonal. Así que hay muchas oportunidades para que las cosas salgan mal.

Al mismo tiempo, existen muchas oportunidades para cambiar la forma en que se siente. A veces, incluso los cambios más pequeños pueden marcar una gran diferencia.

Para muchas mujeres, el sello distintivo de los años reproductivos no es el embarazo, sino el síndrome premenstrual, en particular los síntomas relacionados con el estado de ánimo.

Desde el punto de vista médico, cualquier cosa que ocurra justo antes de su período. Los calambres, la diarrea y la sensibilidad en los senos se consideran síndrome premenstrual.

Pero para la mayoría de las mujeres son los problemas del estado de ánimo los que se convierten en el factor definitorio de lo que conocemos como síndrome premenstrual. Esto puede incluir cualquier cosa, desde depresión leve a moderada, ansiedad, cambios de humor, melancolía, sensibilidad, incluso ira total y odio a uno mismo.

Los expertos dicen que los cambios de humor y otros síntomas no necesariamente indican niveles hormonales anormales. Cada estudio realizado en mujeres con síndrome premenstrual muestra que sus niveles circulantes de hormonas son normales. Pero algunos investigadores creen que ciertos metabolitos hormonales en el cerebro causan cambios de humor o que algunas mujeres simplemente metabolizan las hormonas de manera diferente. Nadie sabe con seguridad.

Pero aunque es posible que los médicos no sepan qué está causando sus síntomas, existen formas de controlarlos. "No puedes cambiar tu fisiología. Pero puedes cambiar tu vida. Muy a menudo, cuando lo haces, tus hormonas responden de manera favorable.

Además, recomendamos que las mujeres aumenten la ingesta de vitamina B6, ya sea tomando suplementos o agregando más frijoles, nueces, legumbres y pan y cereales fortificados a su dieta. También sugerimos aumentar los niveles de zinc (pruebe con aves, mariscos, nueces y granos integrales) y magnesio (que se encuentra en legumbres, nueces, granos integrales y vegetales).

Finalmente, los expertos aconsejan a las mujeres que presten mucha atención tanto al peso como al ejercicio, y que no lleven ninguno de los dos a los extremos. Mantener un peso saludable, no tener sobrepeso, no tener bajo peso y hacer ejercicio con regularidad, sin exagerar, ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y los hace más fáciles de sobrellevar.

Alimentos Para Hormonas Sexuales

Semillas de Lino

Las semillas de lino son ricas en grasas omega-3 antiinflamatorias y contienen fitoestrógenos, que son compuestos de origen vegetal que imitan al estrógeno, se unen a nuestros receptores de estrógeno y nos ayudan a excretar el exceso de estrógeno del cuerpo. También pueden ayudar a mejorar o prevenir problemas adicionales relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama, los síntomas de la menopausia y la osteoporosis.

Salmón Salvaje

El salmón es una excelente fuente de vitamina D, una vitamina soluble en grasa que nos ayuda a producir nuestras hormonas sexuales y aumentar los niveles de testosterona. La vitamina D también es importante para la salud y la inmunidad de los huesos. El salmón también es rico en ácidos grasos omega-3, que se ha demostrado que reducen nuestro riesgo de cáncer de mama y cáncer de próstata.

Tempeh Orgánico

La soja es un tema controvertido por muchas razones, incluidas la modificación genética y las alergias, pero cuando elige buenas fuentes como el miso orgánico y el tempeh, puede obtener los beneficios positivos de las isflavonas de soja, que tienen propiedades fitoestrogénicas y pueden reducir el riesgo de cáncer de mama. La fuente de soja es definitivamente importante y una opción fermentada como el tempeh o el miso le brindará los probióticos beneficiosos que mejoran la digestión y el estado de ánimo. La flora digestiva equilibrada también reduce la actividad de una enzima llamada beta-glucaronidasa, que está relacionada con los cánceres relacionados con los estrógenos.

Brócoli

El brócoli es un miembro de la familia de las verduras crucíferas (que también incluye la coliflor, la col rizada, el repollo y las coles de Bruselas). Las crucíferas son ricas en glucosinolatos, que son compuestos de azufre que ayudan a neutralizar y eliminar los carcinógenos, así como el indol-3-carbinol (I3C) son nutrientes importantes que previenen los cánceres relacionados con los estrógenos. El brócoli también es rico en fibra, lo que nos ayuda a eliminar el exceso de estrógeno a través de nuestras deposiciones.

Lentejas

Estas pequeñas gemas son una gran fuente de proteínas y fibra, que pueden reducir los niveles de estrógeno. Las lentejas (y las semillas de girasol a continuación) también contienen zinc, lo que aumenta la testosterona.

Semillas de Girasol

Estos tienen un alto contenido de vitamina E, un antioxidante que es importante en la producción de estrógenos y puede reducir el riesgo de cáncer de mama. También ayuda a estimular la progesterona.

Patatas Dulces

¿Te encantan estos tubérculos? Ahora tiene otra razón: tienen un alto contenido de vitamina B6, una vitamina que ayuda a desintoxicar el hígado. Otros alimentos ricos en vitamina B 6 son las espinacas, el pavo y el pollo. Cualquier alimento que ayude con la desintoxicación del hígado también nos ayudará a eliminar el exceso de hormonas.

Food for Thyroid Hormones

Algas Marinas

Los vegetales marinos (nori, wakame, dulse, arame, kombu, hikiji, etc.) son fuentes asombrosas de yodo, un mineral importante que nos ayuda a fabricar nuestras hormonas tiroideas.

Nueces de Brasil

Las nueces de Brasil contienen selenio, un antioxidante que protege la glándula tiroides y ayuda al cuerpo a convertir la T4 en T3, la forma activa de la hormona tiroidea. Tener solo un par de nueces de Brasil al día es suficiente para satisfacer sus necesidades de selenio y tienen un sabor delicioso.

Sardinas

Las personas con una tiroides hipoactiva tienden a tener niveles bajos de B12 y las sardinas son una gran fuente de este importante nutriente. Las sardinas también contienen una buena cantidad de selenio y una pequeña cantidad de yodo, por lo que son un alimento que apoya la tiroides en general.

Espinacas

Los alimentos ricos en hierro como las espinacas ayudan a mejorar la función tiroidea y ayudan a la producción de hormonas tiroideas. Su contenido de hierro, así como la gama de vitaminas B, también pueden ofrecer un impulso de energía a quienes se sienten cansados y perezosos.

Quinua

La quinua es definitivamente un superalimento, con un amplio espectro de minerales, proteínas y fibra. Una tiroides lenta también puede ralentizar la digestión y provocar estreñimiento. El alto contenido de fibra de la quinua puede hacer que los intestinos se muevan y es una buena fuente de zinc, otro mineral que nos ayuda con la producción de la hormona tiroidea.

Alimentos Para Las Hormonas Suprarrenales

Pimientos

Estos pimientos dulces nos aportan un refuerzo de vitamina C, una vitamina antioxidante esencial para el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Almacenamos una gran cantidad de vitamina C en nuestras glándulas suprarrenales y cuando estamos estresados, usamos mucha. Los alimentos ricos en vitamina C como los pimientos nos ofrecen reposición, junto con una serie de vitaminas B que nos ofrecerán energía y nos ayudarán a reducir los niveles de estrés.

Col Rizada

Las verduras de hojas verdes oscuras como la col rizada proporcionan un amplio espectro de nutrientes, en particular las vitaminas antioxidantes K, A y C. Al igual que los pimientos, la vitamina C de la col rizada ayudará a apuntalar nuestras glándulas suprarrenales y sus vitaminas B nutrirán nuestro sistema nervioso. Estos antioxidantes también ayudan a combatir los daños causados por el estrés.

Palta

Los desequilibrios de azúcar en sangre pueden alterar nuestras hormonas suprarrenales. Los alimentos azucarados en particular afectarán nuestros niveles de azúcar en sangre. Los aguacates son una rica fuente de grasas saludables que ayudarán a mantener uniformes nuestros niveles de azúcar en la sangre y respaldarán la función de nuestro sistema nervioso. También contienen vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, una vitamina B que combate el estrés y que nos ayuda a manejar el estrés.

Almendras

Estas son otras grasas nutritivas que ayudarán a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, ayudar al sistema nervioso y combatir la inflamación.

Semillas de Calabaza

Las semillas de calabaza son una fuente de magnesio. Cuando estamos estresados, podemos agotar nuestros niveles de magnesio. El magnesio es nuestro mineral antiestrés que trabaja junto con la vitamina C y la vitamina B5 para ayudar a las glándulas suprarrenales y reducir los niveles de estrés. En resumen, ¡los alimentos ricos en magnesio como las semillas de calabaza pueden ayudarnos a relajarnos!

Huevos

Busque huevos para tomar una dosis de colina, una vitamina que nos ayuda a producir el neurotransmisor acetilcolina, que es esencial para el sistema nervioso, la salud del cerebro, la memoria y el desarrollo. También contienen ácidos grasos omega 3, las grasas antiinflamatorias que ayudan al cerebro. Cuando nuestra mente y nuestro sistema nervioso están sanos, podemos afrontar mejor el estrés. Trate de comprar huevos orgánicos criados en pastos en lugar de los convencionales.

Mijo 

El mijo es un grano integral sin gluten que contiene un amplio espectro de vitaminas B que ayudarán a nuestros nervios y cerebros en momentos de estrés. También contiene magnesio y fibra, lo que contribuye a equilibrar el azúcar en sangre. 

Sal Marina

La aldosterona, una de nuestras hormonas suprarrenales, es responsable del equilibrio de líquidos y la presión arterial. Si nuestras glándulas suprarrenales no funcionan bien y los niveles de aldosterona caen, podemos secretar más sodio, lo que provoca antojos de sal. Una buena pizca de sal marina en la comida o incluso un vaso de agua ayudará a reponer los niveles de sodio y ofrecerá oligoelementos. También puedes probar las algas o el miso por su contenido en sal.

675 / 5000

La Fórmula Hormonal se compone de Aguaje, Zarzaparrilla, Huasai, Fruio De Bolsa y Mullica.

El Aguaje es una fruta que alivia los síntomas amenazantes del síndrome premenstrual y la menopausia. Restaura el equilibrio hormonal adecuado en las mujeres. 

La Zarzaparrilla desintoxica el cuerpo y estimula el sistema inmunológico. 

Huasai ayuda a combatir las toxinas y el cáncer. También mejoran los niveles de colesterol 

Fruio De Bolsa comparte características similares con el estrógeno; de hecho, contiene uno de los fitoestrógenos más eficaces del mundo. Los fitoestrógenos, compuestos derivados de plantas, son similares al estrógeno que se encuentra en los seres humanos. Alivia los síntomas de la menopausia. 

Esta fórmula es bastante sorprendente y tiene excelentes resultados.

https://www.webmd.com/depression/qa/what-are-hormones

https://www.webmd.com/women/features/escape-hormone-horrors-what-you-can-do#2

https://www.healthdigezt.com/health-benefits-aguaje/

https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/sarsaparilla.html

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-acai-berries#TOC_TITLE_HDR_5

https://community.bulksupplements.com/hops/

Desde el síndrome premenstrual hasta la menopausia, estos mensajeros de la feminidad pueden afectar su estado de ánimo, su peso, sus antojos de alimentos e incluso su deseo sexual. Para muchas mujeres, es viento en popa, pero para otras, es un naufragio en cada giro de la curva hormonal.

Las mujeres pueden verse, y muchas son, muy afectadas por las fluctuaciones hormonales. A veces llega al punto de sentirse totalmente abrumado, como si por un tiempo hubieran perdido el control de su vida. El estrés, la ansiedad, la depresión e incluso el ejercicio se encuentran entre los factores que pueden crear una caída hormonal. Así que hay muchas oportunidades para que las cosas salgan mal.

Al mismo tiempo, existen muchas oportunidades para cambiar la forma en que se siente. A veces, incluso los cambios más pequeños pueden marcar una gran diferencia.

Para muchas mujeres, el sello distintivo de los años reproductivos no es el embarazo, sino el síndrome premenstrual, en particular los síntomas relacionados con el estado de ánimo.

Desde el punto de vista médico, cualquier cosa que ocurra justo antes de su período. Los calambres, la diarrea y la sensibilidad en los senos se consideran síndrome premenstrual.

Pero para la mayoría de las mujeres son los problemas del estado de ánimo los que se convierten en el factor definitorio de lo que conocemos como síndrome premenstrual. Esto puede incluir cualquier cosa, desde depresión leve a moderada, ansiedad, cambios de humor, melancolía, sensibilidad, incluso ira total y odio a uno mismo.

Los expertos dicen que los cambios de humor y otros síntomas no necesariamente indican niveles hormonales anormales. Cada estudio realizado en mujeres con síndrome premenstrual muestra que sus niveles circulantes de hormonas son normales. Pero algunos investigadores creen que ciertos metabolitos hormonales en el cerebro causan cambios de humor o que algunas mujeres simplemente metabolizan las hormonas de manera diferente. Nadie sabe con seguridad.

Pero aunque es posible que los médicos no sepan qué está causando sus síntomas, existen formas de controlarlos. "No puedes cambiar tu fisiología. Pero puedes cambiar tu vida. Muy a menudo, cuando lo haces, tus hormonas responden de manera favorable.

Además, recomendamos que las mujeres aumenten la ingesta de vitamina B6, ya sea tomando suplementos o agregando más frijoles, nueces, legumbres y pan y cereales fortificados a su dieta. También sugerimos aumentar los niveles de zinc (pruebe con aves, mariscos, nueces y granos integrales) y magnesio (que se encuentra en legumbres, nueces, granos integrales y vegetales).

Finalmente, los expertos aconsejan a las mujeres que presten mucha atención tanto al peso como al ejercicio, y que no lleven ninguno de los dos a los extremos. Mantener un peso saludable, no tener sobrepeso, no tener bajo peso y hacer ejercicio con regularidad, sin exagerar, ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y los hace más fáciles de sobrellevar.

Alimentos Para Hormonas Sexuales

Semillas de Lino

Las semillas de lino son ricas en grasas omega-3 antiinflamatorias y contienen fitoestrógenos, que son compuestos de origen vegetal que imitan al estrógeno, se unen a nuestros receptores de estrógeno y nos ayudan a excretar el exceso de estrógeno del cuerpo. También pueden ayudar a mejorar o prevenir problemas adicionales relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama, los síntomas de la menopausia y la osteoporosis.

Salmón Salvaje

El salmón es una excelente fuente de vitamina D, una vitamina soluble en grasa que nos ayuda a producir nuestras hormonas sexuales y aumentar los niveles de testosterona. La vitamina D también es importante para la salud y la inmunidad de los huesos. El salmón también es rico en ácidos grasos omega-3, que se ha demostrado que reducen nuestro riesgo de cáncer de mama y cáncer de próstata.

Tempeh Orgánico

La soja es un tema controvertido por muchas razones, incluidas la modificación genética y las alergias, pero cuando elige buenas fuentes como el miso orgánico y el tempeh, puede obtener los beneficios positivos de las isflavonas de soja, que tienen propiedades fitoestrogénicas y pueden reducir el riesgo de cáncer de mama. La fuente de soja es definitivamente importante y una opción fermentada como el tempeh o el miso le brindará los probióticos beneficiosos que mejoran la digestión y el estado de ánimo. La flora digestiva equilibrada también reduce la actividad de una enzima llamada beta-glucaronidasa, que está relacionada con los cánceres relacionados con los estrógenos.

Brócoli

El brócoli es un miembro de la familia de las verduras crucíferas (que también incluye la coliflor, la col rizada, el repollo y las coles de Bruselas). Las crucíferas son ricas en glucosinolatos, que son compuestos de azufre que ayudan a neutralizar y eliminar los carcinógenos, así como el indol-3-carbinol (I3C) son nutrientes importantes que previenen los cánceres relacionados con los estrógenos. El brócoli también es rico en fibra, lo que nos ayuda a eliminar el exceso de estrógeno a través de nuestras deposiciones.

Lentejas

Estas pequeñas gemas son una gran fuente de proteínas y fibra, que pueden reducir los niveles de estrógeno. Las lentejas (y las semillas de girasol a continuación) también contienen zinc, lo que aumenta la testosterona.

Semillas de Girasol

Estos tienen un alto contenido de vitamina E, un antioxidante que es importante en la producción de estrógenos y puede reducir el riesgo de cáncer de mama. También ayuda a estimular la progesterona.

Patatas Dulces

¿Te encantan estos tubérculos? Ahora tiene otra razón: tienen un alto contenido de vitamina B6, una vitamina que ayuda a desintoxicar el hígado. Otros alimentos ricos en vitamina B 6 son las espinacas, el pavo y el pollo. Cualquier alimento que ayude con la desintoxicación del hígado también nos ayudará a eliminar el exceso de hormonas.

 

Algas Marinas

Los vegetales marinos (nori, wakame, dulse, arame, kombu, hikiji, etc.) son fuentes asombrosas de yodo, un mineral importante que nos ayuda a fabricar nuestras hormonas tiroideas.

Nueces de Brasil

Las nueces de Brasil contienen selenio, un antioxidante que protege la glándula tiroides y ayuda al cuerpo a convertir la T4 en T3, la forma activa de la hormona tiroidea. Tener solo un par de nueces de Brasil al día es suficiente para satisfacer sus necesidades de selenio y tienen un sabor delicioso.

Sardinas

Las personas con una tiroides hipoactiva tienden a tener niveles bajos de B12 y las sardinas son una gran fuente de este importante nutriente. Las sardinas también contienen una buena cantidad de selenio y una pequeña cantidad de yodo, por lo que son un alimento que apoya la tiroides en general.

Espinacas

Los alimentos ricos en hierro como las espinacas ayudan a mejorar la función tiroidea y ayudan a la producción de hormonas tiroideas. Su contenido de hierro, así como la gama de vitaminas B, también pueden ofrecer un impulso de energía a quienes se sienten cansados y perezosos.

Quinua

La quinua es definitivamente un superalimento, con un amplio espectro de minerales, proteínas y fibra. Una tiroides lenta también puede ralentizar la digestión y provocar estreñimiento. El alto contenido de fibra de la quinua puede hacer que los intestinos se muevan y es una buena fuente de zinc, otro mineral que nos ayuda con la producción de la hormona tiroidea.

Alimentos Para Las Hormonas Suprarrenales

Pimientos

Estos pimientos dulces nos aportan un refuerzo de vitamina C, una vitamina antioxidante esencial para el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Almacenamos una gran cantidad de vitamina C en nuestras glándulas suprarrenales y cuando estamos estresados, usamos mucha. Los alimentos ricos en vitamina C como los pimientos nos ofrecen reposición, junto con una serie de vitaminas B que nos ofrecerán energía y nos ayudarán a reducir los niveles de estrés.

Col Rizada

Las verduras de hojas verdes oscuras como la col rizada proporcionan un amplio espectro de nutrientes, en particular las vitaminas antioxidantes K, A y C. Al igual que los pimientos, la vitamina C de la col rizada ayudará a apuntalar nuestras glándulas suprarrenales y sus vitaminas B nutrirán nuestro sistema nervioso. Estos antioxidantes también ayudan a combatir los daños causados por el estrés.

Palta

Los desequilibrios de azúcar en sangre pueden alterar nuestras hormonas suprarrenales. Los alimentos azucarados en particular afectarán nuestros niveles de azúcar en sangre. Los aguacates son una rica fuente de grasas saludables que ayudarán a mantener uniformes nuestros niveles de azúcar en la sangre y respaldarán la función de nuestro sistema nervioso. También contienen vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, una vitamina B que combate el estrés y que nos ayuda a manejar el estrés.

Almendras

Estas son otras grasas nutritivas que ayudarán a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, ayudar al sistema nervioso y combatir la inflamación.

Semillas de Calabaza

Las semillas de calabaza son una fuente de magnesio. Cuando estamos estresados, podemos agotar nuestros niveles de magnesio. El magnesio es nuestro mineral antiestrés que trabaja junto con la vitamina C y la vitamina B5 para ayudar a las glándulas suprarrenales y reducir los niveles de estrés. En resumen, ¡los alimentos ricos en magnesio como las semillas de calabaza pueden ayudarnos a relajarnos!

Huevos

Busque huevos para tomar una dosis de colina, una vitamina que nos ayuda a producir el neurotransmisor acetilcolina, que es esencial para el sistema nervioso, la salud del cerebro, la memoria y el desarrollo. También contienen ácidos grasos omega 3, las grasas antiinflamatorias que ayudan al cerebro. Cuando nuestra mente y nuestro sistema nervioso están sanos, podemos afrontar mejor el estrés. Trate de comprar huevos orgánicos criados en pastos en lugar de los convencionales.

Mijo 

El mijo es un grano integral sin gluten que contiene un amplio espectro de vitaminas B que ayudarán a nuestros nervios y cerebros en momentos de estrés. También contiene magnesio y fibra, lo que contribuye a equilibrar el azúcar en sangre. 

Sal Marina

La aldosterona, una de nuestras hormonas suprarrenales, es responsable del equilibrio de líquidos y la presión arterial. Si nuestras glándulas suprarrenales no funcionan bien y los niveles de aldosterona caen, podemos secretar más sodio, lo que provoca antojos de sal. Una buena pizca de sal marina en la comida o incluso un vaso de agua ayudará a reponer los niveles de sodio y ofrecerá oligoelementos. También puedes probar las algas o el miso por su contenido en sal.

675 / 5000

La Fórmula Hormonal se compone de Aguaje, Zarzaparrilla, Huasai, Fruio De Bolsa y Mullica.

El Aguaje es una fruta que alivia los síntomas amenazantes del síndrome premenstrual y la menopausia. Restaura el equilibrio hormonal adecuado en las mujeres. 

La Zarzaparrilla desintoxica el cuerpo y estimula el sistema inmunológico. 

Huasai ayuda a combatir las toxinas y el cáncer. También mejoran los niveles de colesterol 

Fruio De Bolsa comparte características similares con el estrógeno; de hecho, contiene uno de los fitoestrógenos más eficaces del mundo. Los fitoestrógenos, compuestos derivados de plantas, son similares al estrógeno que se encuentra en los seres humanos. Alivia los síntomas de la menopausia. 

Esta fórmula es bastante sorprendente y tiene excelentes resultados.

https://www.webmd.com/depression/qa/what-are-hormones

https://www.webmd.com/women/features/escape-hormone-horrors-what-you-can-do#2

https://www.healthdigezt.com/health-benefits-aguaje/

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